• Search Provider

Meditación

Se trata de una práctica que consiste en concentrar la atención sobre un pensamiento, un objeto externo o la propia conciencia. Existen diversas formas de meditación, desde religiosas hasta las terapéuticas. Diversos estudios aseguran que las técnicas de meditación pueden contribuir a fortalecer la memoria, mejorar la concentración y reforzar la salud. Existen otros beneficios que aporta la práctica de la meditación a cualquier ser humano, tales como reducir de manera notable lo que son los niveles de estrés, consigue ponerle punto final a la ansiedad y además de todo ello se convierte en una herramienta estupenda para acabar con los cuadros de depresión. Otra utilidad de la meditación es favorecer la introspección (el conocimiento que un individuo tiene acerca de sus propios estados mentales), lo que permite interrumpir el automatismo.

7 Resultados Encontrados